Junge ambitionierte Athleten
Wettkampfvorbereitung & Leistungstraining
Dieser Kurs richtet sich an junge Athleten, die ihre Fähigkeiten auf professionellem Niveau weiterentwickeln und sich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten möchten. Der Zugang erfolgt nur nach erfolgreichem Bestehen eines sportlichen Eignungstests.
Im Fokus stehen strategisches Boxen, intensive Technik- und Koordinationseinheiten sowie ein anspruchsvolles Kraft- und Ausdauertraining. Zusätzlich wird die mentale Stärke gefördert, um den hohen Anforderungen im Wettkampf gerecht zu werden.
Kursinhalte:
Erweiterung der technischen Fähigkeiten, Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit und Einführung in taktisches Boxen.
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Erweiterte Schlagkombinationen
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Verbindung von Bewegung, Angriff und Verteidigung
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Defensive Techniken und Konter
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Distanzkontrolle und Timing
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Kontrolliertes Sparring
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Strength & Conditioning
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Aufbau von Kraftausdauer und Schnelligkeit
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Funktionelles Krafttraining
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Einführung in explosive Bewegungen
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Verbesserung der anaeroben Kapazität
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Verletzungsprävention und Belastungstoleranz
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Den ersten Schritt muss man immer alleine machen:
Einfach einen Termin zum Gratis Probetraining ausmachen.
Der Rest ergibt sich von selbst.