Boxtraining für Kinder und Jugendliche
Altersgerecht, sicher und wirkungsvoll
Wir bieten für Kinder und Jugendliche altersadäquate Trainingsgruppen an. Dabei wird vor allem auf die jeweilige Entwicklungsstufe Rücksicht genommen. Die Trainingsmethoden folgen aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bauen aufeinander auf.
Jede Altersgruppe bringt eigene Bedürfnisse mit: Jüngere Kinder lernen spielerisch Koordination, Beweglichkeit und erste Boxtechniken. In der mittleren Altersgruppe liegt der Fokus auf Technik, Ausdauer und motorischer Entwicklung. Jugendliche profitieren zusätzlich von gezieltem Kraft- und Reaktionstraining, das sie physisch wie mental stärkt – auch im Hinblick auf schulischen und sozialen Alltag.
Aktuelle sportwissenschaftliche Studien bestätigen: Ein altersgerechtes, strukturiertes Boxtraining unterstützt nicht nur die körperliche Fitness, sondern trägt wesentlich zur psychosozialen Entwicklung bei. Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen kann regelmäßiger Sport das Selbstwertgefühl steigern, Stress reduzieren und soziale Kompetenzen fördern.
Unsere Trainer:innen sind speziell geschult und legen großen Wert auf sichere Rahmenbedingungen, Respekt und ein positives Miteinander. So schaffen wir ein motivierendes Umfeld, in dem sich junge Menschen individuell entfalten und über sich hinauswachsen können.
Boxen stärkt – körperlich, mental und sozial. Für jedes Alter. Für jedes Kind.
Kursangebote
Kinder und Jugendliche
Wissenschaftlliche Lehrmethoden und Spaß
Kids: 6–10 Jahre
Unser Ziel ist es, eine motivierende Umgebung zu schaffen, in der Kinder mit Spaß ihre Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln können.
Schwerpunkte im Training:
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Spielerisches Training für Motorik, Balance und Flexibilität
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Einführung in Grundtechniken des Boxens mit Fokus auf Sicherheit
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Stärkung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Regelmäßige Tests zur Fortschrittskontrolle
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Konstruktives Feedback zur Technikverbesserung
Kinder von 6 bis 10 Jahren verbessern gezielt ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Fitness durch altersgerechte Übungen.
Koordination, Technik und Ausdauer
Juniors: 10–14 Jahre
Kursinhalte:
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Technik & Partnerübungen: Schlag- und Beinarbeit mit Fokus auf Präzision, Sicherheit und kontrollierte Partnerübungen
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Fitness & Kondition: Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen für eine umfassende körperliche Leistungsfähigkeit
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Koordination & Schnelligkeit: Spielerische Drills und Boxtechniken verbessern Reaktion, Gleichgewicht und Beweglichkeit
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Selbstbewusstsein & mentale Stärke: Boxen fördert Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen
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Sicheres Training: Alle Übungen finden unter professioneller Anleitung und mit entsprechender Schutzausrüstung statt
Pro Boxing Skills + Nachwuchsförderung
Youth: 14–18 Jahre
Kursinhalte:
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Technik & Partnerübungen: Präzise Schlagtechniken, Beinarbeit und Verteidigung mit kontrollierten Partnerdrills zur Förderung von Reaktionsfähigkeit und taktischem Verständnis
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Kraft & Widerstandstraining: Gezielte Übungen zur Steigerung von Kraft und Explosivität
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Schnelligkeit & Beweglichkeit: Spezielle Drills zur Verbesserung von Koordination, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht im Ring
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Mentale Stärke & Disziplin: Förderung von Konzentration, Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein
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Trainingssicherheit: Professionelle Anleitung und Training mit geeigneter Schutzausrüstung gewährleisten ein sicheres Training
Anmeldeformular
Hier kannst du dein Anmeldeformular als PDF downloaden. Bitte bringe die ausgedruckte und fertig ausgefüllte Anmeldung zu deinem ersten fixen Training mit.
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